高士基舞(Kaośikii) 意指「為心靈的開展而舞」。
Kaośikii 源自梵文字 Kośa (心靈層鞘) 而來，自然是為開展心靈的極優美舞蹈。隨著梵咒Bábá Náma Kevalam的節奏由連續的18個動作組成。在動作之間也有特定的內在意涵，能讓人自心理的層面擴展到靈性的境界。
高士基(Kaośikii)是一支對男女身心健康有益的靈藥舞蹈，不僅對女性有22種具體功效。對男性，尤其是青少年也需要練習。
它幫助我們鍛鍊從頭到腳的腺體和四肢，維持脊椎的彈性、增進女性經期的規律、幫助順產。包含治癒腎功能、膽囊和肝臟方面的疾病。若在平日規律的練習，便能長保活力與健康的生活。
跳高士基舞時，舞者的內在會尋求建立起小宇宙個體與大宇宙本體之間的連結。這種連結即是所謂的「神秘學」。
高士基舞與個體最內在的「自性真我」有關。個體的「自性真我」蘊藏在所有Kośa (心靈層鞘）的最內層。高士基舞就像一個人最內在的「自性真我」如花朵盛開全然綻放一樣。
編譯自「Spiritual and Social Practices」一書
編者：Táraka and Ácarya Acyutánanda Avadhúta
編譯：Máyátiitá & Shvetá
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